很多家长认为：刷牙+不吃糖=不蛀牙！但这样的认知是不对的。

蛀牙是一种多因素导致的慢性疾病，比如遗传因素、牙齿本身的发育结构等，其中导致蛀牙真正的罪魁祸首是细菌！

这些细菌潜藏在牙齿表面，一有机会就会开始慢慢腐蚀牙齿。只是不吃糖是无法完全保证孩子不长蛀牙的。吃糖不是导致龋病的唯一因素，它只是其中的因素之一，所以需要从各个方面加以预防，才能防止龋病发生。

很多家长觉得孩子看牙次数多、看牙麻烦，往往抱着侥幸的心态，认为反正乳牙总会脱落，到恒牙再好好保护就可以了，乳牙问题不用治，但这是一个错误的观念。

对于孩子牙齿来说，六岁到十二岁是非常关键的阶段。因为这个阶段孩子嘴里又有乳牙又有恒牙，处于替牙期。

如果家长一味地认为乳牙不重要，不管或不拔掉坏掉的乳牙，这将不利于孩子恒牙的生长，对后继恒牙的萌出会产生很大影响。

适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，与牙面呈45度角，放在牙与牙龈交界处，短距离水平颤动5次，然后转动牙刷柄，沿牙齿长出的方向拂刷牙面，每个牙面都刷到。

✔健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

✔为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议11-13岁可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

✔每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病，尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。

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